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Se hai condizioni di salute specifiche (disturbi alimentari, problemi tiroidei, diabete, osteoporosi, gravidanza, allattamento, o qualsiasi altra condizione), consulta un professionista prima di modificare la tua alimentazione.
I risultati del calcolatore sono stime. Il tuo fabbisogno reale dipende da molti fattori che una formula non può catturare, tra cui genetica, composizione corporea, stato ormonale, livello di stress, qualità del sonno, e precisione con cui tracci il cibo.
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